あけましておめでとうございます！
旧年中は大変お世話になりました。本年もスプリングヒルをどうぞよろしくお願い申しあげます。

毎年、年の初めにダイエットを決意し、3 月くらいまではけっこう真面目に取り組み。夏バテ知らずでしだいに食欲を増大させ。秋には日本各地の秋の旬に溺れ。冬は言わずもがな。こうして決意しては挫折し、そのうちに諦めて開き直るという一年を毎年飽きもせず送っています。意志を強く持って！と言いますが、意志を継続させることは本当に難しいですね。
特に目標が「高い」のはいけないようです。そう簡単に実現しない目標を立てると、挫折の道が待っています。目標は「低く」。簡単に実現できることを「徹底して」行う。これが意志を継続させ目標を実現する秘訣だそうです。
脳が「無茶なことに挑戦している」と知ると、とたんに異常事態サインを送り、「そんなことしないほうがいいよ」と囁く。この囁きは目標が高ければ高いほど強いようです。ですので自分の脳にバレない程度のゆるやかな目標を徹底するのが一番いいとのこと…。
さて。私はこの方法で今年こそ痩せることができるでしょうか。

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ニュースレター201301号